Wettstein's Fit54
16 | triceps extension
Armmuskulatur
17 | biceps curl
Armmuskulatur
18 | abdominal crunch
Rumpfmuskulatur
19
Rumpfmuskulatur
20
Rumpfmuskulatur
1 | seated leg press
Beinmuskulatur
2 | hip adduction
Beinmuskulatur
3 | hip abduction
Beinmuskulatur
4 | seated leg curl
Beinmuskulatur
5 | leg extension
Beinmuskulatur
6 | standing calf raise
Beinmuskulatur
7 | hip & glute
Bein-, Rumpfmuskulatur
8 | row
Rückenmuskulatur
9 | pectoral fly
Rückenmuskulatur
10 | fixed pulldown
Rückenmuskulatur
11 | back extension
Rückenmuskulatur
12 | chest press
Brustmuskulatur
13 | assist dip/chin
Rückenmuskulatur
14 | shoulder press
Schultermuskulatur
15 | lateral raise
Schultermuskulatur
9 | rear deltoid
Rückenmuskulatur